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Coaching und Kurse für Eltern, Babys und Kleinkinder

Ich begleite euch gerne ein Stück auf eurem Weg. Egal ob in meinen Kursen oder bei einem 1:1 Coaching – ich unterstütze euch und bin an eurer Seite.

Persönliches Schlafcoaching

für Eltern mit Kindern von 6 – 30 Monaten

Du bist eine großartige Mama / ein großartiger Papa! Und es ist durchaus verständlich, dass du dir Hilfe suchst. Schlafmangel ist eine sehr große physische und psychische Belastung (auch für dein Kind!). In unseren Coachinggesprächen finden wir die Ursache(n), die deinen Schützling davon abhalten durch- oder in Kürze einzuschlafen und wir erarbeiten eine Lösung die zu euch passt. Nach dem Coaching wird eure Schlafsituation eine Neue sein. Versprochen!

Das erwartet deinen Nachwuchs

  • sanft schlafen lernen (ohne das Urvertrauen zu erschüttern)
  • altersentsprechend durchschlafen
  • eigenständig einschlafen
  • ausreichend Schlaf für eine gesunde Entwicklung

Das erwartet dich

  • Babyschlaf kennen- und verstehen lernen
  • zielführendes Coaching, individuell angepasst auf eure Situation
  • Tipps, Unterstützung & kompetente Beratung
  • ruhige Nächte & neugewonnene (Frei)Zeit

Hast du den Wunsch eure Schlafsituation zu verbessern? Du fragst dich, was du unternehmen kannst und wie du es überhaupt angehen sollst? Den ersten Schritt hast du bereits getan – du hast mich gefunden! Dein Kind ist zwischen 6 – 30 Monate alt und du möchtest deinem Schützling gerne zu erholsamen Nächten und ausgeruhten Tagen verhelfen? Gemeinsam finden wir eine individuelle, sanfte Lösung, die zu eurer Lebens- und Schlafsituation passt.

Varianten des persönlichen Schlafcoachings


Halbmond-Coaching (ca. 2 Wochen)

  • Kennenlerngespräch (kurze Vorstellung, Ablauf planen) – 30 Minuten
  • Schlafprotokoll führen (mind. 5 Tage)
  • 1. Coaching (Tipps & Infos, Auswertung Protokolle, erste Schritte besprechen) – 1 Stunde
  • 2. Coaching (Ursachenforschung, Baby- / Kleinkinderschlaf verstehen & kennenlernen, Planung weiterer Schritte, Abschluss) – 2 Stunden
  • Möglichkeit zum wiederkehrenden Austausch in Form von Gruppencalls nach abgeschlossenem Coaching
Preis: 300 € – Jetzt buchen!

Vollmond-Coaching (ca. 4 Wochen)

  • Erstgespräch (Kennenlernen, Coachingablauf planen, Zieldefinition) – 30 Minuten 
  • Schlafprotokoll führen (mind. 5 Tage)
  • 1. Coachinggespräch (Analyse & Ursachenforschung, Auswertung Protokolle, Tagesablauf, 10 Tipps für gesunden Schlaf, erste Schritte besprechen & planen) – 2 Stunden
  • Zwischengespräch (Ist-Zustand analysieren, Baby- / Kleinkinderschlaf verstehen und kennenlernen, aktuelle Herausforderungen besprechen) – 1 Stunde
  • 2. Coachinggespräch (aktuelle Situation, wie schlafen Babys/Kleinkinder?, Einschlafhilfen, gemeinsame Erstellung eines Schritt-für-Schritt-Plans) – 2 Stunden
  • Abschlussgespräch (Erfolge feiern, letzte Tipps, offene Fragen klären) – 30 Minuten
  • Möglichkeit zum wiederkehrenden Austausch in Form von Gruppencalls nach abgeschlossenem Coaching
Preis: 525 € – Jetzt buchen!

Du bist unsicher, ob dir das Coaching weiterhilft?

  • dein Kind schläft nur unter bestimmten Bedingungen ein (getragen, geschaukelt, gestillt, gewippt, etc.) ?
  • Die Situation beeinträchtigt / belastet euer Familienleben?
  • Dein Kind wird nachts oft wach oder hat nachts lange Wachphasen?
  • dein Kind ist morgens sehr früh wach?
  • dein Kind findet tagsüber nicht in den Schlaf?
  • ihr möchtet etwas an eurer Schlafsituation ändern (neues Bett, Umzug ins eigene Zimmer etc.)?
  • du bist selbst nur noch müde und hast keine Energie für den Alltag?

Hab ich dein Interesse an einem Coaching geweckt?

Schick mir einfach eine unverbindliche Anfrage – ich melde mich umgehend zurück und berate dich gerne!

E-Mail schreiben
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Online Infoseminare

für Eltern mit Kindern von 4 – 18 Monaten

Du fragst dich, was du von Anfang an beachten kannst, damit ihr möglichst entspannte Nächte und ausgeglichene Tage habt? Du möchtest mehr über Baby- / Kleinkinderschlaf erfahren und verstehen was dahintersteckt? Vielleicht ist eure aktuelle Schlafsituation auch eine Herausforderung und du wärst dankbar über einige Tipps und Methoden? In meinen Infoseminaren erhältst du viele hilfreiche Informationen, hast die Möglichkeit deine ganz persönlichen Fragen zu stellen und dich mit anderen Eltern in der Gruppe auszutauschen

Die Termine für die Infoseminare findet ihr regelmäßig auf Facebook und Instagram.

Seminarmodule



Basis-Modul: „Baby- / Kleinkinderschlaf verstehen & kennenlernen“

Was sind eigentlich Schlafregressionen und wo ist der richtige Schlafplatz? Wer ist der größte Gegner einer kurzen Einschlafphase und warum werden Babys nachts häufig oder tagsüber nach kurzer Zeit wieder wach? Deine Basis um den Schlaf zu verstehen & kennenzulernen.

Aufbau-Modul 1: „Tagschlaf optimieren“

Wo ist tagsüber der richtige Schlafplatz und was gibt es zu beachten? Was sind deine Herausforderungen? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Powernap und einem Catnap und wie gehst du damit um? Du erfährst wie viel Tagschlaf dein Schützling überhaupt benötigt und wie viele Tagschläfchen altersentsprechend sind.

Aufbau-Modul 2: „Schlafgewohnheiten sanft verändern“

Dein Schützling schläft nur auf dem Arm / geschaukelt / getragen / gestillt etc. ein? Wie findest du einen sanften Weg um neue Gewohnheiten zu etablieren? Was steckt dahinter und welche Möglichkeiten gibt es um eine für euch passende Schlafsituation zu schaffen?

Ablauf

Alle Module finden live-online statt und beinhalten ausreichend Raum für deine persönlichen Anliegen! Deshalb sind die Kursplätze auch begrenzt damit ich auf all eure Fragen eingehen kann. Ich freue mich sehr auf den Austausch mit dir und euch zu einer entspannten Schlafsituation zu verhelfen.

Das Basis-Modul ist Voraussetzung für die Aufbau-Module. Die Aufbau-Module können dann auch einzeln gebucht werden.

Preise

Basis-Modul

50 €

Aufbau-Module, je

40 €

Bundle: Basis-Modul + Aufbau-Module 1 und 2

120 €

Hast du noch Fragen zu den Online-Seminaren?

Die beantworte ich dir gerne! Setz dich einfach mit mir in Verbindung.

E-Mail schreiben
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fitdankbaby®-Kurse

Alle Kurse finden in Rheinfelden und Umgebung statt. Details entnehmt ihr den Beschreibungen bzw. weiterführenden Links.


fitdankbaby®-PRE

Aktiv mit Babybauch
(ab der 14. Schwangerschaftswoche) 

Ein perfekt angepasstes, funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

fitdankbaby®-RÜCKBILDUNG

Die Basis für dich und dein Baby
(ab 6 Wochen – 8 Wochen bei Kaiserschnitt – nach der Geburt)

Übungen für eine starke Körpermitte bilden deine Basis für den Alltag mit Baby und alle weiteren sportlichen Aktivitäten. Mit Einbezug deines Babys!
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

fitdankbaby®-MINI

Aktiv mit Baby
(mit Baby von 3-7 Monaten)

Fitness für dich und dein Baby. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

fitdankbaby®-MAXI

Aktiv mit Krabbelkind
(mit Babys von 8-12 Monaten) 

Der Fitnesskurs mit Krabbelkind. Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei. 
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

fitdankbaby®-KIDS

Aktiv mit Kleinkind
(mit Kindern von 15-36 Monaten)

Ein abwechslungsreiches Workout mit vielen Materialien für dich und dein Kind im Laufalter.
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

fitdankbaby®-OUTDOOR

Aktiv mit Kinderwagen
(mit Babys ab 4 Monaten) 

Dein Workout mit Kinderwagen und viel Spaß für dich und dein Baby egal in welchem Alter.
 
Buchung:
Meine fitdankbaby®-Kurse könnt ihr hier buchen: www.fitdankbaby.de.

Du möchtest fitdankbaby®-Kurse buchen oder hast noch Fragen?

Die beantworte ich dir gerne! Setz dich einfach mit mir in Verbindung.

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Ich freue mich auf Euch!

Eure Sarah Breisacher

Hi, ich bin Sarah!

Mamas leisten so viel mehr, als wir auch nur ansatzweise erahnen (können). Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden liegen mir sehr am Herzen weshalb ich sie aktiv unterstützen möchte.

Seit mehr als 2 Jahren leite ich verschiedenste Kurse im Pre- und Postnatalen Training (fitdankbaby). Da ich gelernte Kinderkrankenschwester bin, werde ich natürlich oft um Tipps und Rat gebeten. Mir ist aufgefallen, dass in Gesprächen mit Mamas häufig das Thema Schlaf zur Sprache kommt. Ich beschloss also, eine Lösung zu finden, um Familien auch in diesem Bereich noch ausführlicher beraten zu können.

Gesunder Schlaf und auch Schlafmangel haben eine so große Auswirkung auf den gesamten Alltag. Besonders Schlafmangel kann bei Eltern und auch bei Kindern erhebliche (körperliche/physische & psychische) Auswirkungen haben.

Daher halte ich es für sehr wichtig, eine schwierige und belastende Schlafsituation nicht einfach hin zu nehmen oder zu unterschätzen.

Bei meiner Recherche zum Thema Schlaf bin ich auf Miriam Ende und ihre Babyschlafcoaching Ausbildung gestoßen. Das Konzept hat mich vor Allem dadurch überzeugt, dass es keinen strengen, vorgegebenen Plan gibt wie ein Baby/Kleinkind schlafen (lernen) soll. Sondern dass es viel mehr um eine individuelle Lösung geht, die die Familie bestmöglich unterstützt. Für mich war schnell klar, dass dieser Weg eine tolle Ergänzung zu meinen bisherigen Angeboten sein wird.

Nun bin ich offiziell Schlafcoach für Babys- und Kleinkinder (nach Miriam Ende). Ich freue mich darauf, euch den Alltag zu erleichtern damit ihr noch mehr Zeit für die positiven Dinge habt!


März 2021

Kinesiologisches Taping

Januar 2021

Trainerin für Kinderentspannung und
fitdankbaby®-KIDS

Mai 2020

fitdankbaby® Beckenboden zertifiziert und fitdankbaby®-RÜCKBILDUNG

März 2020

Schlafcoach für Babys und Kleinkinder (nach Miriam Ende)


Mai 2019

fitdankbaby®-PRE

April 2019

Wirbelsäulengymnastik Trainerin

Oktober 2018

fitdankbaby® Rektusdiastase zertifiziert

Mai 2018

fitdankbaby®-MAXI und fitdankbaby®-OUTDOOR


November 2017

Grundausbildung fitdankbaby®-MINI

Oktober 2017

Group-Fitness Trainerin

2012 – 2017

Kinderkrankenschwester im stationären & ambulanten Bereich

2009 – 2012

Ausbildung Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin

Hast du noch Fragen zu meiner Person?

Die beantworte ich dir gerne! Setz dich einfach mit mir in Verbindung.

E-Mail schreiben
+49 (0) 157 / 845 199 32

Das sagen andere über mich

Ich freue mich über dein Feedback!
Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@kursraum-by-sarah.de.

Aus medizinischen Gründen durfte ich zu Beginn meiner Schwangerschaft keine meiner bisherigen Sportarten betreiben. Als die Ärztin mir wieder grünes Licht für Sport gab, hatte ich große Hemmungen etwas falsch zu machen. Sarahs Kurs gab mir die Möglichkeit mich wieder angstfrei zu bewegen. Sie passt Übungen gegebenenfalls an und verliert nie das Wohlbefinden ihrer Teilnehmerinnen aus den Augen. Außerdem habe ich im Kurs viele nette Mütter kennengelernt, mit denen ich nach wie vor in Kontakt stehe. Das Schlafcoaching würden wir, falls nötig, auf jeden Fall auch in Anspruch nehmen. Sarahs warme und offene Art, gibt einem die Sicherheit, die einem als neue Mama manchmal fehlt.

fitdankbaby®-PRE

Sarah ist eine tolle Trainerin, da hat wirklich alles Spass gemacht. Am Ende ist Mats aufgetaut und hat mit seinem “geplapper” seine Freude mitgeteilt!

fitdankbaby®-MAXI

Sarah ist ein sehr sympathischer Coach. In ruhiger und geduldiger Weise geht sie auf individuelle Bedürfnisse ein. Sie analysiert aktuelle Begebenheiten und gibt nachhaltige Tipps zur Verbesserung des Babyschlafs und den davon abhängigen Gewohnheiten, was letztlich zu einem entspannteren Alltag mit Baby führt. Sehr zu empfehlen!

Infowebinar Babyschlaf

Wir haben uns im Februar 2020 an Sarah gewandt. Es ging um unsere damals 11 Monate alte Tochter; sie konnte nachts einfach nicht richtig „lange“ am Stück schlafen. Zudem war sie jeden Morgen um 4:30 Uhr wach. Des Weiteren konnte sie nur auf dem Arm einschlafen wenn sie immer unter schreien wach wurde. 
Sarah trug uns zuerst auf, ca. 1 Woche ein Schlafprotokoll zu führen. Im nächsten Schritt haben wir in einem persönlichen Gespräch erste Lösungsansätze besprochen. Diese haben wir gewissenhaft befolgt, und siehe da: in 4 Wochen hat sich die Schlafsituation der kleinen Maus wirklich deutlich gebessert. So wie wir es zu Beginn des Coachings als Ziel definiert haben.

Schlafcoaching

Intensives Sportprogramm zusammen mit dem Nachwuchs, bei dem man auch wirklich ins Schwitzen kommt. Super Einbindung der Kleinen durch Lieder, Spielen und interessante Spielsachen. Toller Umgang mit den Kleinen!!

fitdankbaby®-MAXI

Mir hat der Kurs super gut gefallen. Es ist ein toller Einstieg, um nach der Geburt wieder mit dem Sport anzufangen. Die Übungen sind anstrengend, aber machbar und man hat das Gefühl etwas geschafft zu haben. Ausserdem leitet Sarah die Kurse sehr angenehm und die Lieder für die Babys sind einfach toll!!!

fitdankbaby®-MINI

Sarah als Trainerin war super freundlich und sehr kompetent. Das Training war abwechslungsreich und hat einen herausgefordert ohne aber zu übertreiben. Meine Kleine hat die Lieder und Spiele super gefunden. Seit dem Kurs singt und klatscht sie.

fitdankbaby®-MAXI

Wir sind sehr froh, dass wir uns für das Schlafcoaching mit Sarah entschieden haben! Unsere Kleine (9 Monate zum Zeitpunkt des Coachings) wurde nachts stündlich unter Weinen wach und war tagsüber somit sehr unausgeglichen. Innerhalb von ca. 3 Wochen hat uns Sarah geholfen, schrittweise die Schlafsituation unserer Kleinen zu verstehen und zu verbessern. Wir haben viel Hintergrundwissen und Tipps erhalten, die wir trotz Recherchen nicht kannten und Sarah ist mithilfe von intensiver Analyse individuell auf unsere Situation eingegangen. Nachdem wir dann gezielt ansetzen konnten und die Anleitungen umgesetzt haben, ist es unserer Tochter gelungen, immer besser und eigenständig ein- und (fast) durchzuschlafen, was auch positive Auswirkungen auf ihre Stimmung tagsüber hat. Vielen Dank Sarah!

Schlafcoaching

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